Aztec Sweet Herb (Phyla dulcis also known as Lippia dulcis)

Aztec Sweet Herb (Phyla dulcis also known as Lippia dulcis) is a perennial herb from the Lantana family Verbenaceae. The plant is native to the region from Mexico to Venezuela and the Caribbean.

The leaves and flower buds from Phyla dulcis have historically been used as a natural sweetener by the Aztecs.

🌷THE PLANT

It is a herbaceous plant up to 0.5 m tall with creeping or mat-forming growth habit. It has strongly sweet scented leaves with prominent nerves and toothed margins. The leaves may turn brown-purple under full sun. Tiny, white flowers are arranged in a circle at the top of a round to oblong inflorescence.

🌷CULTIVATION

It grows best in well-drained soil that is allowed to mostly dry before re-watering.

🌷THE SWEETENER, OTHER USES AND SIDE-EFFECTS

Aztec Sweet Herb leaves contain hernandulcin, a compound that is 500 times sweeter than table sugar. Although some people add the leaves to drinks and salads, the leaves also contain camphor which is toxic when consumed in large quantities.

The plant has also been used in the treatment of cough and bronchitis, but should be avoided by pregnant women because of its abortifacient properties.

Source:

https://www.nparks.gov.sg/florafaunaweb/flora/8/6/8693

https://en.wikipedia.org/wiki/Phyla_dulcis

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0378874186901054#:~:text=Lippia%20dulcis%20(Aztec%20sweet%20herb,tasting%20and%20toxic%20monoterpene%2C%20camphor.

http://www.rareplants.es/shop/product.asp?P_ID=13561

Reference

https://www.facebook.com/myplantdiaries?mibextid=ZbWKwL

Comments

ह्लद्य रोग

आहारातून मिळणाऱ्या उष्माकांपैकी १० टक्के किंवा त्याहीपेक्षा कमी उष्मांक स्निग्ध पदार्थामधून आलेले असावेत. कोलेस्टेरॉल आणि कोलेस्टेरॉलयुक्त पदार्थ वज्र्य करावेत. रोजच्या आहारातून ५ मिलिग्रॅम कोलेस्टेरॉल खायला हरकत नाही, अगदी स्निग्धांशविरहित दुधातही (Skimmed Milk) मध्ये थोडेसे कोलेस्टेरॉल असते. संपृक्त स्निग्धांश (Saturated Fats) जवळजवळ वज्र्य करावेत. कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्याच्या दृष्टीनं उपयुक्त असलेले पदार्थ कांदा, लसूण, गाजर, वांगे, सोयाबीन, स्कीम मिल्क, दुधाचं दही, सफरचंद इतर नेहमी आहारात ठेवावे. 2. मांसाहार टाळावा. मटण, चिकन टाळावे. अंडय़ातील पिवळा भाग टाळावा. दुधाचे पदार्थ- मलई, तूप, लोणी, चीज, पनीर, मिठाई शक्यतो टाळावे. मिताहारी असावे. (Have a gentle hunger always) 3. सफरचंद नियमित सेवन केल्याने हृदयासाठी व रक्तवाहिन्यासाठी उपयुक्त ठरते. हे फायबर हृदय रोग टाळण्यासाठी मदत करते. 4. किमान पाच बदाम आणि चार अक्रोड नियमित खाल्ल्यामुळेही शरीराला पुरेसे फॅट, व्हिटॅमिन ई आणि कॅल्शियम मिळते. बदाम खाल्ल्याने हृदयरोग किमान २० टक्क्यांइतका दूर ठेवता येतो. अक्रोडात व्हिटॅमिन-ई...

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